Cantitatea de ciuperca pe care o folosesc sa obtin un litru de kefir este de aproximativ o cana. Torn laptele proaspat peste ciuperca (laptele nu trebuie sa fie direct de la frigider, il scot cu 20 min. inainte ), acopar cu o folie de plastic si las cam 20 de ore sa se faca kefirul. Strecor kefirul format prin strecuratoarea de plastic. Puteti de asemenea, sa-l utilizati in bucatarie - amestecandu-l cu putin ulei pentru a-l folosi la diverse salate sau mancaruri. Utilizare: Atentie: Gustul este foarte intens si puternic! Sfat Extra: Mananca o felie de portocala sau lamaie dupa ce consumi acest tonic pentru a usura senzatia de arsura. Se adaugă pe rand toate condimentele, usturoiul dat pe răzătoare si sarea, după care se amestecă bine compoziția, pană se intrepătrund condimentele cu bucătile de carne. Bolul se acoperă cu un capac și se dă la frigider pentru 3 ore la macerat. Întindeți o folie alimentară și așezați 1/3 din compoziția pentru salam pe una dintre marginile ei. Includerea câtorva soiuri de fructe de pădure în dieta dumneavoastră este o modalitate de a vă crește aportul de fibre și de a profita de proprietățile lor laxative naturale. 3. Leguminoase Leguminoasele sunt o familie de plante comestibile care includ fasole, năut, linte, mazăre și alune. Fructele citrice sunt folosite pentru a produce sucuri din fructe energizante. Acestea sunt consumate in special de catre cei ce vor sa obtina o performanta fizica. Invata sa-ti accelerezi metabolismul. Beneficiaza de energiile vitale cu ajutorul acestor retete sucuri naturale facute in casa. Intr-un bol amesteca: doua lamai taiate in bucatele; Vay Tiền Nhanh Ggads.

laxativ natural facut in casa